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Conheça os principais tipos de dieta e escolha a melhor para você. A chave para perder peso é encontrar uma dieta que se adapte ao seu estilo de vida Então, saber os diferentes tipos de dieta é o primeiro passo na escolha do programa certo para você.
Dieta Ortomolecular
Essa dieta prega o consumo de altas doses de suplementos de vitaminas, minerais e aminoácidos.
Dieta da sopa
É uma dieta com baixíssimas calorias. Ideal para quem quer perder peso rapidamente e adora sopa.
Dieta Atkins.
Uma dieta com muitas gorduras e pouquíssimos carboidratos. Ideal para quem não dispensa uma fritura.
Dieta calorias.
Uma dieta que se divide em vários tipos. Entre eles a super restritiva de 800 calorias, a de 1000 calorias e a moderada de 1200 calorias.
Dieta South Beach.
Muito parecida com a dieta do doutor Atkins ,embora seja considerada mais saudável por evitar gorduras saturadas.
Dieta proteinas
Outra dieta que se baseia no mesmo princípio: muitas proteínas e poucos carboidratos.
